10.阅读下面的材料,完成答题。
【学生困惑】
我是一名初三学生,很想通过努力取得优异的成绩,所以每天很努力,晚上一两点才睡,早上五点就又起来学习,节假日针对薄弱科目接受一对一辅导,恨不得一天有48小时……可是无论怎么努力,却总不见成效。谁能告诉我为什么?
【网络热词】
假努力:简单说就是不讲方式方法、不重效率质量、不求实际效果,看起来很勤奋,自己也感觉很努力,但是做事成效很低的一种学习、工作或生活状态。
【专家点拨】
“假努力”与“真勤奋”的区别在于时间管理是否科学,如果总是觉得时间不够用,不妨在每天结束的时候,静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的,按照15﹣30分钟的最小时间单元记录下自己的时间安排。在每天、每周结束后,考虑是否存在更有效率的安排方式?【妙招一:要事为先】
右面这张表告诉我们:
◆既紧迫又重要的事,马上去做。这些事在短期内会带来较大的收益,需要在当下优先完成。
◆重要但不紧迫的事,抽时间也要做。这些事虽然不会在短期产生明显的收益,却是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。
◆紧迫但不重要的事,能不做就不做。这些事看似十万火急,但对自己短期和长期的收益有限,却往往会占用非常多不必要的时间。例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务,需要给自己设定一个底线和处理规则(比如拒绝或寻求帮助)。
◆既不紧迫也不重要,想做也不要做。这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。
所以,分清哪些事是真正重要的,而哪些事不过是紧迫的,这一点很重要。
【妙招二:二八定律】
意大利经济学家帕累托发现,在任何一组东西中,最重要的只占其一小部分,约20%,其余80%尽管是多数,却是次要的,因此又称二八定律。在时间利用与效率当中,同样存在“二八定律“。在效率最高的“黄金时间”,20%的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”,80%的时间投入只能产生20%的回报。因此,提高时间利用率,关键在于对时间的精细化把握。这就是右面这张表告诉我们的诀窍!如果按照学习单元的客观情况划分,可以得到完整时间和碎片时间;如果按照学生的效率高低划分,可以得到高效时间和低效时间。
◆“黄金时间”:高强度的主动学习
大段完整的高效率的“黄金时间”,是非常宝贵的学习时间,学生可以完成一些高强度的学习任务,例如各科的限时训练(尤其数、理、化)难题的重点突破、复杂问题的深入思考。
◆“垃圾时间”:低强度的被动学习
碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”,学生的精神状态欠佳,也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务,例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。
◆“反馈时间”:归纳、总结、调整、计划
完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”,适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。
◆“积累时间”:背诵、记忆、复习、提升
碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”,适合进行与记忆和积累相关的学习任务,倒如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵政史知识点。
将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力,并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。
班里组织“向时间要效率”实践活动,以上是王阳搜集的资料。