11.阅读下面的材料,完成问题
材料一:【心理复原力知多少】
心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力,也就是对困难经历的反弹能力。有时候也可以称作“抗逆力”。有部分学者认为,心理复原力是人类天生的一种潜能,是面对危机或困难处境的适应、内在的改变、自我校正及复原的一股动力。心理复原力主要由归属感、乐观感、效能感三要素组成。其中,归属感指人处在被照顾及被支持的关系里,对这段关系存在期望并积极参与其中;乐观感相信未来是光明的和充满盼望的;效能感包括人际技巧、解决问题的能力、情绪管理及目标制定等。
这种理念架构是基于发掘心理复原力的外在资源及内在资源,从而帮助学生面对及克服成长的挑战。
材料二:【提升心理复原力方法谈】
据调查,在学习、人际、家庭等方面遇到挫折以后,有些学生缺乏正确有效的应对能力,一般采用退缩、回避、消极应对等方式来解决,因而存在遇事消极、行为偏激等一系列的问题,会对自己的学习和生活造成一定的困扰。
如上图所示,有效开展“我有‘乐观感’”主题系列心理课,可以帮助学生在逆境中有意识地调动各种保护性资源,实现心理功能的弹性提升,从容地度过成长中的每一道“坎”。
学生可以通过“写给自己的小诗”“亲情账单”“感悟生命力量”“畅谈生活愿望”“合理归因”“唤醒沉睡的潜能”等活动学会换位思考,在逆境面前,形成良好的思维反应方式,建立积极的自我,从而用积极乐观的态度迎接未来。
材料三:【主题班会回音壁】
小宇:我脸上痘痘多,怎么看都不帅,有点小烦。
小文:我最近数学成绩不好,哪有心情乐观起来……
小美:我成长中坎一个接一个,我怎么能重拾信心呢?
组长:伙伴们,……
班会上,“红星”小组围绕“我有‘乐观感’”畅所欲言。
班级召开“提升心理复原力•做生命的发光者”主题班会,你负责前期收集并整理了以上材料。