22.某跳水运动员在进行跳水训练时,身体(看成一点)在空中的运动路线是如图所示的一条抛物线,已知跳板AB长为2米,跳板与水面CD之间的距离BC为3米,训练时,跳水曲线在离起跳点A点水平距离为1米时达到距水面的最大高度k米,现以直线CD为横轴,直线CB为纵轴,建立如下平面直角坐标系,请解答以下问题.
(1)当k=4时,
①求这条抛物线的解析式;
②求运动员落水点与点C之间的距离;
(2)已知图中CE=
米,CF=
米,若跳水运动员在区域EF内(包含点E,F)入水时才能达到训练要求,试求k的取值范围.